Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +720% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-994.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 239kcal |
|
| Белки | 23.9g | 27.3g |
|
| Жиры | 24.6g | 13.6g |
|
| Холестерин | 85mg | 88mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Кальций | 9mg | 15mg |
|
| Калий | 331mg | 223mg |
|
| Железо | 3.11mg | 1.26mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 1.94mg |
|
| Фосфор | 203mg | 182mg |
|
| Натрий | 57mg | 82mg |
|
| Витамин A | 0IU | 161IU |
|
| Витамин A | 0µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.02mg |
|
| Селен | 22.9µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 8.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 1.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 5µg |
|
| Холин | 91mg | 65.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 3.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 5.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 2.97g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.128mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 1.362mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.986mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 2.223mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 1.061mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.802mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
36%
Итоговая оценка минералов
54%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах