Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +107.3%
Содержит больше Фосфор +38.1%
Содержит больше Калий +16.1%
Содержит больше Цинк +303%
Содержит больше Селен +62.4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Медь +103.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Содержит больше Железо +107.3%
Содержит больше Фосфор +38.1%
Содержит больше Калий +16.1%
Содержит больше Цинк +303%
Содержит больше Селен +62.4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Медь +103.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Натрий - 58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B6 +108.3%
Содержит больше Витамин B12 +515%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B6 +108.3%
Содержит больше Витамин B12 +515%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +45.7%
Содержит больше Жиры +8100%
Содержит больше Другое +123.6%
Содержит больше Вода +69.3%
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +45.7%
Содержит больше Жиры +8100%
Содержит больше Другое +123.6%
Содержит больше Вода +69.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19277.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +880.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19277.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +880.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Лягушачьи лапки Мнение
Белки 23.9g 16.4g Вырезка (мясо)
Жиры 24.6g 0.3g Вырезка (мясо)
Калорийность 324kcal 73kcal Вырезка (мясо)
Кальций 9mg 18mg Лягушачьи лапки
Железо 3.11mg 1.5mg Вырезка (мясо)
Магний 22mg 20mg Вырезка (мясо)
Фосфор 203mg 147mg Вырезка (мясо)
Калий 331mg 285mg Вырезка (мясо)
Натрий 57mg 58mg Вырезка (мясо)
Цинк 4.03mg 1mg Вырезка (мясо)
Медь 0.123mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.014mg Вырезка (мясо)
Селен 22.9µg 14.1µg Вырезка (мясо)
Витамин A 0IU 50IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 0µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин E 1mg Лягушачьи лапки
Витамин D 8IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0.2µg Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.09mg 0.14mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.26mg 0.25mg Вырезка (мясо)
Витамин B3 3mg 1.2mg Вырезка (мясо)
Витамин B5 0.25mg Вырезка (мясо)
Витамин B6 0.25mg 0.12mg Вырезка (мясо)
Витамин B9, общий 8µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 2.46µg 0.4µg Вырезка (мясо)
Витамин K 0.1µg Лягушачьи лапки
Триптофан 0.268mg Вырезка (мясо)
Треонин 1.044mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075mg Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889mg Вырезка (мясо)
Лизин 1.989mg Вырезка (мясо)
Метионин 0.612mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.933mg Вырезка (мясо)
Валин 1.163mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.818mg Вырезка (мясо)
Холестерин 85mg 50mg Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 9.72g 0.076g Лягушачьи лапки
0.02g Лягушачьи лапки
0.014g Лягушачьи лапки
0.007g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 10.27g 0.053g Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1g 0.102g Вырезка (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Вырезка (мясо)
19%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
54%
Вырезка (мясо)
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.644g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.