Вырезка (мясо) или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 1.12µg | 56% |
| Натрий | 57mg | 1013mg | 42% |
| Белки | 23.9g | 7.66g | 32% |
| Железо | 3.11mg | 0.79mg | 29% |
| Цинк | 4.03mg | 1.02mg | 27% |
| Селен | 22.9µg | 9.7µg | 24% |
| Фосфор | 203mg | 59mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 5.977g | 17% |
| Холестерин | 85mg | 38mg | 16% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Жиры | 24.6g | 17.34g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 2.565g | 10% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.12mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.134mg | 10% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.73mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 7.584g | 7% |
| Калий | 331mg | 110mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.172mg | 7% |
| Холин | 91mg | 62.3mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.43mg | 4% |
| Калорийность | 324kcal | 235kcal | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.94g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Магний | 22mg | 8mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Медь | 0.123mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.74g | N/A |
| Кальций | 9mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +212% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.5% |