Вяленые помидоры или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами вяленые помидоры и аннона сетчатая
- Вяленые помидоры содержит больше калорий, чем аннона сетчатая. Вяленые помидоры содержит 213 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Аннона сетчатая имеет меньше витамина C, калия, витамина A, железа, витамина B2, витамина B3, фосфора, магния и клетчатки.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 92% лучше покрывает вяленые помидоры, чем аннона сетчатая
- Вяленые помидоры имеет в 67 раз больше натрия, чем аннона сетчатая. Вяленые помидоры имеет 266 мг натрия, в то время как аннона сетчатая имеет 4 мг.
- Аннона сетчатая имеет более высокий гликемический индекс, чем вяленые помидоры.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +561.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +430.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +626% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 19.2mg | 92% |
| Медь | 0.473mg | 53% | |
| Калий | 1565mg | 382mg | 35% |
| Железо | 2.68mg | 0.71mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 22% | |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.1mg | 22% |
| Жиры | 14.08g | 0.6g | 21% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.5mg | 20% |
| Марганец | 0.466mg | 20% | |
| Фосфор | 139mg | 21mg | 17% |
| Магний | 81mg | 18mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 14% | |
| Клетчатка | 5.8g | 2.4g | 14% |
| Натрий | 266mg | 4mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.08mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.221mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.231g | 8% |
| Витамин A | 64µg | 2µg | 7% |
| Цинк | 0.78mg | 7% | |
| Белки | 5.06g | 1.7g | 7% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.135mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Калорийность | 213kcal | 101kcal | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Кальций | 47mg | 30mg | 2% |
| Углеводы | 23.33g | 25.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 22.8g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +197.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2246.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
