Вяленые помидоры или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами вяленые помидоры и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем вяленые помидоры. В то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий, вяленые помидоры содержит только 213 калорий.
- Вяленые помидоры превосходит бальзамический уксус по содержанию витамина C, меди, калия, витамина A, железа, фосфора, магния и марганца.
- Вяленые помидоры покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 113% выше, чем бальзамический уксус.
- Количество насыщенных жиров в продукте бальзамический уксус ниже.
- Вяленые помидоры имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1297.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1719.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +875% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +631.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Медь | 0.473mg | 0.026mg | 50% |
| Калий | 1565mg | 112mg | 43% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 29% | |
| Железо | 2.68mg | 0.72mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 25% | |
| Клетчатка | 5.8g | 23% | |
| Витамин B3 | 3.63mg | 23% | |
| Жиры | 14.08g | 0g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 22% | |
| Фосфор | 139mg | 19mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 16% | |
| Магний | 81mg | 12mg | 16% |
| Марганец | 0.466mg | 0.131mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 14% | |
| Натрий | 266mg | 23mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0g | 9% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Белки | 5.06g | 0.49g | 9% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Калорийность | 213kcal | 88kcal | 6% |
| Цинк | 0.78mg | 0.08mg | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Кальций | 47mg | 27mg | 2% |
| Углеводы | 23.33g | 17.03g | 2% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 14.95g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +932.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37% |
| Содержит больше ВодаВода | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63% |
