Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Вяленые помидоры
  5. Сравнить
  6. Вяленые помидоры vs. Говядина

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Говядина

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше КалийКалий +392.1%
Содержит больше МедьМедь +456.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3783.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +709%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше СеленСелен +616.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +319.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Говядина DV% diff.
Витамин C 101.8mg 0mg 113%
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.78mg 6.31mg 50%
Медь 0.473mg 0.085mg 43%
Белки 5.06g 25.93g 42%
Калий 1565mg 318mg 37%
Селен 3µg 21.5µg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Клетчатка 5.8g 0g 23%
Марганец 0.466mg 0.012mg 20%
Насыщенные жиры 1.893g 5.895g 18%
Витамин B2 0.383mg 0.176mg 16%
Холин 82.4mg 15%
Магний 81mg 21mg 14%
Витамин B1 0.193mg 0.046mg 12%
Витамин B3 3.63mg 5.378mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.484g 11%
Углеводы 23.33g 0g 8%
Фосфор 139mg 198mg 8%
Натрий 266mg 72mg 8%
Витамин A 64µg 3µg 7%
Витамин B6 0.319mg 0.382mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 6.668g 5%
Витамин B9 23µg 9µg 4%
Витамин B5 0.479mg 0.658mg 4%
Кальций 47mg 18mg 3%
Калорийность 213kcal 250kcal 2%
Жиры 14.08g 15.41g 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Железо 2.68mg 2.6mg 1%
Чистые углеводы 17.53g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0.037mg 0.094mg 0%
Треонин 0.128mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.185mg 1.45mg 0%
Лизин 0.186mg 1.54mg 0%
Метионин 0.044mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.725mg 0%
Валин 0.13mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +444.1%
Содержит больше БелкиБелки +412.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.41g
Одинаковое количество вещества Вода ~57.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +325.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.