Вяленые помидоры или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами вяленые помидоры и итальянская колбаса сырая
- Итальянская колбаса сырая содержит больше калорий, чем вяленые помидоры. Итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, в то время как вяленые помидоры содержит 213 калорий.
- Вяленые помидоры имеет больше витамина C, меди, калия, витамина A и клетчатки, однако итальянская колбаса сырая имеет больше селена, витамина B12 и витамина B1.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 111% лучше покрывает вяленые помидоры, чем итальянская колбаса сырая
- Вяленые помидоры имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +478.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
Содержит больше КалийКалий | +518.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.1% |
Содержит больше МедьМедь | +491.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +703.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +129.5% |
Содержит больше СеленСелен | +726.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +4990% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 101.8mg | 2mg | 111% |
Медь | 0.473mg | 0.08mg | 44% |
Насыщенные жиры | 1.893g | 11.27g | 43% |
Селен | 3µg | 24.8µg | 40% |
Калий | 1565mg | 253mg | 39% |
Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
Витамин B1 | 0.193mg | 0.568mg | 31% |
Жиры | 14.08g | 31.33g | 27% |
Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
Натрий | 266mg | 731mg | 20% |
Железо | 2.68mg | 1.18mg | 19% |
Марганец | 0.466mg | 0.058mg | 18% |
Белки | 5.06g | 14.25g | 18% |
Витамин B2 | 0.383mg | 0.168mg | 17% |
Магний | 81mg | 14mg | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 14.34g | 14% |
Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 4.03g | 13% |
Цинк | 0.78mg | 1.79mg | 9% |
Углеводы | 23.33g | 0.65g | 8% |
Калорийность | 213kcal | 346kcal | 7% |
Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
Витамин B9 | 23µg | 8µg | 4% |
Кальций | 47mg | 18mg | 3% |
Витамин B3 | 3.63mg | 3.25mg | 2% |
Витамин B5 | 0.479mg | 0.51mg | 1% |
Витамин B6 | 0.319mg | 0.3mg | 1% |
Чистые углеводы | 17.53g | 0.65g | N/A |
Фосфор | 139mg | 142mg | 0% |
Триптофан | 0.037mg | 0.114mg | 0% |
Треонин | 0.128mg | 0.563mg | 0% |
Изолейцин | 0.121mg | 0.52mg | 0% |
Лейцин | 0.185mg | 0.956mg | 0% |
Лизин | 0.186mg | 1.083mg | 0% |
Метионин | 0.044mg | 0.346mg | 0% |
Фенилаланин | 0.131mg | 0.477mg | 0% |
Валин | 0.13mg | 0.572mg | 0% |
Гистидин | 0.077mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +3489.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +37.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +181.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +122.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.6% |