Вяленые помидоры или колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами вяленые помидоры и колбаса
- Колбаса и вяленые помидоры содержат примерно одинаковое количество калорий. Колбаса содержит 226 калорий, а вяленые помидоры содержит 213 калорий.
- Вяленые помидоры по количеству витамина C, витамина A, клетчатки и железа богаче чем колбаса.
- Вяленые помидоры покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 97% выше, чем колбаса.
- Вяленые помидоры содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +587.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 14.8mg | 97% |
| Медь | 0.473mg | 53% | |
| Калий | 1565mg | 46% | |
| Натрий | 266mg | 1200mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 29% | |
| Витамин B6 | 0.319mg | 25% | |
| Витамин B3 | 3.63mg | 23% | |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 6.23g | 20% |
| Фосфор | 139mg | 20% | |
| Марганец | 0.466mg | 20% | |
| Магний | 81mg | 19% | |
| Железо | 2.68mg | 1.24mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 16% | |
| Белки | 5.06g | 13.1g | 16% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Цинк | 0.78mg | 7% | |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Углеводы | 23.33g | 3.9g | 6% |
| Кальций | 47mg | 5% | |
| Жиры | 14.08g | 17.6g | 5% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 2.33g | 2% |
| Калорийность | 213kcal | 226kcal | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 8.27g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 3.9g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +498.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +158.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.27g
