Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Вяленые помидоры
  5. Сравнить
  6. Вяленые помидоры vs. Микижа

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Микижа

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +224%
Содержит больше КальцийКальций +88%
Содержит больше КалийКалий +315.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +764.5%
Содержит больше МедьМедь +928.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4136.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше СеленСелен +686.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3410.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +248%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин C 101.8mg 2.9mg 110%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Медь 0.473mg 0.046mg 47%
Селен 3µg 23.6µg 37%
Калий 1565mg 377mg 35%
Железо 2.68mg 0.31mg 30%
Белки 5.06g 19.94g 30%
Витамин B5 0.479mg 1.667mg 24%
Витамин B2 0.383mg 0.09mg 23%
Клетчатка 5.8g 0g 23%
Марганец 0.466mg 0.011mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 1.979g 17%
Витамин E 2.34mg 16%
Магний 81mg 25mg 13%
Витамин B3 3.63mg 5.567mg 12%
Фосфор 139mg 226mg 12%
Жиры 14.08g 6.18g 12%
Холин 65mg 12%
Натрий 266mg 51mg 9%
Углеводы 23.33g 0g 8%
Витамин B1 0.193mg 0.12mg 6%
Калорийность 213kcal 141kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 1.507g 4%
Витамин B9 23µg 11µg 3%
Цинк 0.78mg 0.45mg 3%
Насыщенные жиры 1.893g 1.383g 2%
Витамин B6 0.319mg 0.34mg 2%
Витамин A 64µg 84µg 2%
Кальций 47mg 25mg 2%
Чистые углеводы 17.53g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.037mg 0.234mg 0%
Треонин 0.128mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.185mg 1.696mg 0%
Лизин 0.186mg 1.916mg 0%
Метионин 0.044mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.815mg 0%
Валин 0.13mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +127.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4525%
Содержит больше БелкиБелки +294.1%
Содержит больше ВодаВода +37.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +337.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.