Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Паста

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше КалийКалий +6420.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.1%
Содержит больше МедьМедь +408.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.6%
Содержит больше МарганецМарганец +108%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +838.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +178.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Паста DV% diff.
Витамин C 101.8mg 0mg 113%
Калий 1565mg 24mg 45%
Медь 0.473mg 0.093mg 42%
Клетчатка 5.8g 23%
Витамин B6 0.319mg 0.034mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.124g 21%
Жиры 14.08g 1.05g 20%
Железо 2.68mg 1.14mg 19%
Витамин B2 0.383mg 0.15mg 18%
Витамин B3 3.63mg 0.992mg 16%
Магний 81mg 18mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.429g 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Фосфор 139mg 63mg 11%
Натрий 266mg 6mg 11%
Марганец 0.466mg 0.224mg 11%
Витамин B9 23µg 64µg 10%
Насыщенные жиры 1.893g 0.15g 8%
Витамин B5 0.479mg 0.183mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин A 64µg 6µg 6%
Селен 3µg 5%
Кальций 47mg 6mg 4%
Калорийность 213kcal 131kcal 4%
Цинк 0.78mg 0.56mg 2%
Витамин B1 0.193mg 0.209mg 1%
Углеводы 23.33g 24.93g 1%
Белки 5.06g 5.15g 0%
Чистые углеводы 17.53g 24.93g N/A
Триптофан 0.037mg 0.065mg 0%
Треонин 0.128mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.348mg 0%
Лизин 0.186mg 0.097mg 0%
Метионин 0.044mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.247mg 0%
Валин 0.13mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1241%
Содержит больше ДругоеДругое +1093.5%
Содержит больше ВодаВода +27.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.15g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6886.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +380.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.