Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Помело

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше КалийКалий +624.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2336.4%
Содержит больше МедьМедь +885.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +875%
Содержит больше ФосфорФосфор +717.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2641.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +467.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1318.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +786.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Помело DV% diff.
Медь 0.473mg 0.048mg 47%
Витамин C 101.8mg 61mg 45%
Калий 1565mg 216mg 40%
Железо 2.68mg 0.11mg 32%
Витамин B2 0.383mg 0.027mg 27%
Жиры 14.08g 0.04g 22%
Витамин B6 0.319mg 0.036mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 22%
Витамин B3 3.63mg 0.22mg 21%
Марганец 0.466mg 0.017mg 20%
Клетчатка 5.8g 1g 19%
Магний 81mg 6mg 18%
Фосфор 139mg 17mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 14%
Витамин B1 0.193mg 0.034mg 13%
Натрий 266mg 1mg 12%
Витамин B5 0.479mg 10%
Насыщенные жиры 1.893g 9%
Калорийность 213kcal 38kcal 9%
Белки 5.06g 0.76g 9%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Цинк 0.78mg 0.08mg 6%
Витамин B9 23µg 6%
Селен 3µg 5%
Углеводы 23.33g 9.62g 5%
Кальций 47mg 4mg 4%
Чистые углеводы 17.53g 8.62g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +565.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +35100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.5%
Содержит больше ДругоеДругое +670.8%
Содержит больше ВодаВода +65.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.