Вяленые помидоры или рикотта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +636.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1390.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +605.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2152.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1384.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3390.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +641.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Медь | 0.473mg | 0.021mg | 50% |
| Калий | 1565mg | 105mg | 43% |
| Железо | 2.68mg | 0.38mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 8.295g | 29% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.104mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.043mg | 21% |
| Селен | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Марганец | 0.466mg | 0.006mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Магний | 81mg | 11mg | 17% |
| Кальций | 47mg | 207mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.013mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.195mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 3.627g | 13% |
| Белки | 5.06g | 11.26g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.385g | 11% |
| Натрий | 266mg | 84mg | 8% |
| Углеводы | 23.33g | 3.04g | 7% |
| Витамин A | 64µg | 120µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.213mg | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 12µg | 3% |
| Фосфор | 139mg | 158mg | 3% |
| Цинк | 0.78mg | 1.16mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Калорийность | 213kcal | 174kcal | 2% |
| Жиры | 14.08g | 12.98g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +667.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +435.1% |
