Вяленые помидоры или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +470.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +491.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1065% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1840.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +458.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +443.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1083.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +303.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +374.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.25µg | 135% |
| Витамин C | 101.8mg | 8.6mg | 104% |
| Фосфор | 139mg | 776mg | 91% |
| Кальций | 47mg | 912mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 16.742g | 67% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 1.205mg | 63% |
| Медь | 0.473mg | 0.08mg | 44% |
| Белки | 5.06g | 26.32g | 43% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 2.271mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Железо | 2.68mg | 0.47mg | 28% |
| Селен | 3µg | 16.3µg | 24% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Цинк | 0.78mg | 3.34mg | 23% |
| Витамин A | 64µg | 258µg | 22% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.646mg | 19% |
| Марганец | 0.466mg | 0.04mg | 19% |
| Жиры | 14.08g | 26.71g | 19% |
| Калорийность | 213kcal | 496kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.665g | 9% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.283mg | 8% |
| Калий | 1565mg | 1330mg | 7% |
| Натрий | 266mg | 371mg | 5% |
| Углеводы | 23.33g | 38.42g | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 37µg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 7.924g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Магний | 81mg | 85mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.302mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2079.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +420.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.924g
