Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +392.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436%
Содержит больше МедьМедь +48.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +891.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +210%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4747.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.402mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.607mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Съедобные грибы DV% diff.
Витамин C 101.8mg 2.1mg 111%
Калий 1565mg 318mg 37%
Железо 2.68mg 0.5mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0g 22%
Жиры 14.08g 0.34g 21%
Витамин B5 0.479mg 1.497mg 20%
Клетчатка 5.8g 1g 19%
Марганец 0.466mg 0.047mg 18%
Витамин B6 0.319mg 0.104mg 17%
Магний 81mg 9mg 17%
Медь 0.473mg 0.318mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.16g 13%
Селен 3µg 9.3µg 11%
Натрий 266mg 5mg 11%
Калорийность 213kcal 22kcal 10%
Витамин B1 0.193mg 0.081mg 9%
Фосфор 139mg 86mg 8%
Насыщенные жиры 1.893g 0.05g 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Углеводы 23.33g 3.26g 7%
Кальций 47mg 3mg 4%
Белки 5.06g 3.09g 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B9 23µg 17µg 2%
Цинк 0.78mg 0.52mg 2%
Витамин B2 0.383mg 0.402mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 17.53g 2.26g N/A
Сахар 1.98g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B3 3.63mg 3.607mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.035mg 0%
Треонин 0.128mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.12mg 0%
Лизин 0.186mg 0.107mg 0%
Метионин 0.044mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.085mg 0%
Валин 0.13mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +63.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4041.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +615.6%
Содержит больше ДругоеДругое +330.2%
Содержит больше ВодаВода +71.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1187.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.