Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше КалийКалий +59.2%
Содержит больше МагнийМагний +229.6%
Содержит больше КальцийКальций +193.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.5%
Содержит больше МедьМедь +107.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +329.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +227.7%
Содержит больше СеленСелен +173.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +839.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Урд-old DV% diff.
Витамин C 101.8mg 0mg 113%
Железо 2.68mg 7.57mg 61%
Медь 0.473mg 0.981mg 56%
Клетчатка 5.8g 18.3g 50%
Витамин B9 23µg 216µg 48%
Марганец 0.466mg 1.527mg 46%
Магний 81mg 267mg 44%
Белки 5.06g 25.21g 40%
Фосфор 139mg 379mg 34%
Цинк 0.78mg 3.35mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.085g 21%
Жиры 14.08g 1.64g 19%
Калий 1565mg 983mg 17%
Витамин B3 3.63mg 1.447mg 14%
Углеводы 23.33g 58.99g 12%
Натрий 266mg 38mg 10%
Витамин B2 0.383mg 0.254mg 10%
Кальций 47mg 138mg 9%
Селен 3µg 8.2µg 9%
Витамин B5 0.479mg 0.906mg 9%
Насыщенные жиры 1.893g 0.114g 8%
Витамин A 64µg 1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 1.071g 7%
Витамин B1 0.193mg 0.273mg 7%
Калорийность 213kcal 341kcal 6%
Витамин B6 0.319mg 0.281mg 3%
Чистые углеводы 17.53g 40.69g N/A
Триптофан 0.037mg 0.263mg 0%
Треонин 0.128mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.185mg 2.089mg 0%
Лизин 0.186mg 1.674mg 0%
Метионин 0.044mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 1.473mg 0%
Валин 0.13mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +758.5%
Содержит больше ВодаВода +398.4%
Содержит больше БелкиБелки +398.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10091.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.