Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше МагнийМагний +606.3%
Содержит больше КальцийКальций +408.3%
Содержит больше КалийКалий +793%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +387.9%
Содержит больше МедьМедь +429.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +735.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +570%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 33% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 1226% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3616%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7416.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +492.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2272.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +263.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +296.4%
Содержит больше БелкиБелки +690.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +634.6%
Содержит больше ДругоеДругое +268.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2975%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4115.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сальса (соус) Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Мнение
Калорийность 36kcal 281kcal Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Белки 1.5g 11.86g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Жиры 0.2g 8.2g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин C 4mg 2mg Сальса (соус)
5.6g 29.82g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Углеводы 7g 51.42g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Магний 16mg 113mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Кальций 12mg 61mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Калий 270mg 2411mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Железо 2.24mg 10.93mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Клетчатка 1.4g 21.6g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Медь 0.096mg 0.508mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Цинк 0.17mg 1.42mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Фосфор 30mg 201mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Натрий 430mg 43mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин A 550IU 20438IU Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин A 28µg 1022µg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Марганец 1.279mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Селен 0.4µg 2.9µg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B1 0.05mg 0.179mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B2 0.03mg 2.255mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B3 1.08mg 6.403mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B5 1.993mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B6 0.149mg 3.535mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Витамин B9 19µg 69µg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Насыщенные жиры 0.029g 0.82g Сальса (соус)
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.492g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Полиненасыщенные жиры 0.107g 4.511g Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Триптофан 0.155mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Треонин 0.425mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Изолейцин 0.373mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Лейцин 0.605mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Лизин 0.515mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Метионин 0.142mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Фенилаланин 0.361mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Валин 0.489mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гистидин 0.232mg Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сальса (соус) Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Сальса (соус)
223%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Итоговая оценка минералов
23%
Сальса (соус)
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.791g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сальса (соус)
Сальса (соус) дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 387mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.