Вяленые помидоры или хикама сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +943.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +346.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +885.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +387.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +672.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +676.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +404% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +865% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1220.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1715% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +659.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 20.2mg | 91% |
| Медь | 0.473mg | 0.048mg | 47% |
| Калий | 1565mg | 150mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.029mg | 27% |
| Железо | 2.68mg | 0.6mg | 26% |
| Жиры | 14.08g | 0.09g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.005g | 22% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.042mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.2mg | 21% |
| Марганец | 0.466mg | 0.06mg | 18% |
| Фосфор | 139mg | 18mg | 17% |
| Магний | 81mg | 12mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.02mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.043g | 13% |
| Натрий | 266mg | 4mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.021g | 9% |
| Белки | 5.06g | 0.72g | 9% |
| Калорийность | 213kcal | 38kcal | 9% |
| Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.135mg | 7% |
| Цинк | 0.78mg | 0.16mg | 6% |
| Углеводы | 23.33g | 8.82g | 5% |
| Кальций | 47mg | 12mg | 4% |
| Клетчатка | 5.8g | 4.9g | 4% |
| Селен | 3µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B9 | 23µg | 12µg | 3% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 17.53g | 3.92g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +602.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15544.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4690.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |