Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит больше КалийКалий +950.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +538.1%
Содержит больше МедьМедь +1476.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.2%
Содержит больше МарганецМарганец +145.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.2%
Содержит больше СеленСелен +103.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5888.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1432%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +593.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.7%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +311.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.044g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин C 101.8mg 1.7mg 111%
Медь 0.473mg 0.03mg 49%
Калий 1565mg 149mg 42%
Витамин B2 0.383mg 0.025mg 28%
Железо 2.68mg 0.42mg 28%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 5.315g 22%
Витамин B3 3.63mg 0.33mg 21%
Витамин B6 0.319mg 0.046mg 21%
Магний 81mg 9mg 17%
Фосфор 139mg 33mg 15%
Клетчатка 5.8g 2.2g 14%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 3.267g 13%
Витамин B1 0.193mg 0.04mg 13%
Марганец 0.466mg 0.19mg 12%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Лизин 0.186mg 153mg 7%
Натрий 266mg 135mg 6%
Углеводы 23.33g 41.1g 6%
Селен 3µg 6.1µg 6%
Витамин A 64µg 6µg 6%
Цинк 0.78mg 0.19mg 5%
Белки 5.06g 3.3g 4%
Жиры 14.08g 11.2g 4%
Витамин B5 0.479mg 0.27mg 4%
Холин 17.4mg 3%
Калорийность 213kcal 274kcal 3%
Кальций 47mg 15mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин B9 23µg 28µg 1%
Насыщенные жиры 1.893g 2.044g 1%
Чистые углеводы 17.53g 38.9g N/A
Сахар 25.75g N/A
Триптофан 0.037mg 0.039mg 0%
Треонин 0.128mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.257mg 0%
Метионин 0.044mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.151mg 0%
Валин 0.13mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Вяленые помидоры
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 131mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.