Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Газированная вода и латук посевной

Сравнить

Инфографика

Газированная вода vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +620%
Содержит больше КалийКалий +9600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8500%
Содержит больше МедьМедь +383.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +24900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Газированная вода Латук посевной DV% diff.
Витамин K 0µg 126.3µg 105%
Витамин A 0µg 370µg 41%
Железо 0.01mg 0.86mg 11%
Марганец 0.001mg 0.25mg 11%
Витамин C 0mg 9.2mg 10%
Витамин B9 0µg 38µg 10%
Витамин B6 0mg 0.09mg 7%
Калий 2mg 194mg 6%
Витамин B1 0mg 0.07mg 6%
Витамин B2 0mg 0.08mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Фосфор 0mg 29mg 4%
Белки 0g 1.36g 3%
Магний 1mg 13mg 3%
Кальций 5mg 36mg 3%
Медь 0.006mg 0.029mg 3%
Витамин B5 0mg 0.134mg 3%
Витамин B3 0mg 0.375mg 2%
Холин 0mg 13.6mg 2%
Калорийность 0kcal 15kcal 1%
Углеводы 0g 2.87g 1%
Цинк 0.1mg 0.18mg 1%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.082g 1%
Фруктоза 0.43g 1%
Жиры 0g 0.15g 0%
Чистые углеводы 0g 1.57g N/A
Сахар 0g 0.78g N/A
Натрий 21mg 28mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.02g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.006g 0%
Триптофан 0mg 0.009mg 0%
Треонин 0mg 0.059mg 0%
Изолейцин 0mg 0.084mg 0%
Лейцин 0mg 0.079mg 0%
Лизин 0mg 0.084mg 0%
Метионин 0mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.055mg 0%
Валин 0mg 0.07mg 0%
Гистидин 0mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +540%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.98g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.