Газированная вода или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами газированная вода и полосатый тунец
- Полосатый тунец содержит больше калорий, чем газированная вода. В то время как полосатый тунец содержит 132 калорий, газированная вода содержит только 0 калорий.
- Полосатый тунец превосходит газированная вода по содержанию витамина B3, витамина B12, селена, витамина B6, фосфора, железа, калия, меди и магния.
- Полосатый тунец обеспечивает на 117% больше дневной нормы витамина B3
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, carbonated, club soda и Fish, tuna, skipjack, fresh, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +26000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15900% |
| Содержит больше МедьМедь | +1733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0mg | 18.756mg | 117% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Селен | 0µg | 46.8µg | 85% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.981mg | 75% |
| Белки | 0g | 28.21g | 56% |
| Фосфор | 0mg | 285mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Железо | 0.01mg | 1.6mg | 20% |
| Калий | 2mg | 522mg | 15% |
| Медь | 0.006mg | 0.11mg | 12% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.485mg | 10% |
| Магний | 1mg | 44mg | 10% |
| Цинк | 0.1mg | 1.05mg | 9% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.122mg | 9% |
| Калорийность | 0kcal | 132kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.038mg | 3% |
| Кальций | 5mg | 37mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.403g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Жиры | 0g | 1.29g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.42g | 2% |
| Марганец | 0.001mg | 0.019mg | 1% |
| Натрий | 21mg | 47mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.243g | 1% |
| Триптофан | 0mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +60.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8120% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
