Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Гамбургер
  5. Сравнить
  6. Гамбургер vs. McDonald's Filet-O-Fish

Сравнить продукты Гамбургер и McDonald's Filet-O-Fish

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs McDonald's Filet-O-Fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 19% 59% 22% 16% 59% 57% 34% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.8%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~220mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~137mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~434mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 30% 42% 0% 0% 135% 12% 16% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.211mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
11% 15% 26% 46% 2%
Белки: 11.26 г
Жиры: 14.64 г
Углеводы: 26.39 г
Вода: 45.76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.64g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.39g
Одинаковое количество вещества Вода ~45.76g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
22% 31% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.833 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.952 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1466.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
3% 27% 53% 5% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1 г
Фруктоза: 1.93 г
Лактоза: 0.2 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +120%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +16%
Содержит больше МальтозаМальтоза +39.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +53.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.93g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гамбургер McDonald's Filet-O-Fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер McDonald's Filet-O-Fish Мнение
Калорийность 295kcal 282kcal Гамбургер
Белки 17.08g 11.26g Гамбургер
Жиры 14.36g 14.64g McDonald's Filet-O-Fish
Витамин C 0mg 0.3mg McDonald's Filet-O-Fish
23.2g 24.99g McDonald's Filet-O-Fish
Углеводы 24.1g 26.39g McDonald's Filet-O-Fish
Холестерин 47mg 32mg McDonald's Filet-O-Fish
Магний 20mg 27mg McDonald's Filet-O-Fish
Кальций 102mg 120mg McDonald's Filet-O-Fish
Калий 226mg 220mg Гамбургер
Железо 2.88mg 1.56mg Гамбургер
Сахар 4.15g 3.67g McDonald's Filet-O-Fish
Клетчатка 0.9g 1.4g McDonald's Filet-O-Fish
Медь 0.091mg 0.066mg Гамбургер
Цинк 2.87mg 0.58mg Гамбургер
Фосфор 136mg 137mg McDonald's Filet-O-Fish
Натрий 414mg 434mg Гамбургер
Витамин E 1.17mg McDonald's Filet-O-Fish
Марганец 0.217mg 0.262mg McDonald's Filet-O-Fish
Селен 25.5µg McDonald's Filet-O-Fish
Витамин B1 0.217mg 0.211mg Гамбургер
Витамин B2 0.25mg 0.13mg Гамбургер
Витамин B3 5.365mg 2.22mg Гамбургер
Витамин B5 0.31mg Гамбургер
Витамин B6 0.203mg Гамбургер
Витамин B12 1.44µg 1.08µg Гамбургер
Витамин K 4.9µg McDonald's Filet-O-Fish
Витамин B9 56µg 21µg Гамбургер
Транс-жиры 0.814g 0.128g McDonald's Filet-O-Fish
Насыщенные жиры 5.096g 2.833g McDonald's Filet-O-Fish
Мононенасыщенные жиры 5.495g 4.005g Гамбургер
Полиненасыщенные жиры 0.38g 5.952g McDonald's Filet-O-Fish
Триптофан 0.206mg Гамбургер
Треонин 0.666mg Гамбургер
Изолейцин 0.716mg Гамбургер
Лейцин 1.319mg Гамбургер
Лизин 1.226mg Гамбургер
Метионин 0.37mg Гамбургер
Фенилаланин 0.677mg Гамбургер
Валин 0.823mg Гамбургер
Гистидин 0.505mg Гамбургер
Фруктоза 2.03g 1.93g Гамбургер
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.03g McDonald's Filet-O-Fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.061g McDonald's Filet-O-Fish
0.614g McDonald's Filet-O-Fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g McDonald's Filet-O-Fish
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g McDonald's Filet-O-Fish
0.006g McDonald's Filet-O-Fish
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g McDonald's Filet-O-Fish
Омега 6 - линолевая кислота 5.106g McDonald's Filet-O-Fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гамбургер McDonald's Filet-O-Fish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гамбургер
Гамбургер vs Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина
Гамбургер
Гамбургер vs Капуста Провансаль
Капуста Провансаль
Гамбургер
Гамбургер vs Картофель фри
Картофель фри
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish vs Чизбургер
Чизбургер
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish vs McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish vs McDonald's hamburger
McDonald's hamburger

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Гамбургер
24%
McDonald's Filet-O-Fish
Итоговая оценка минералов
42%
Гамбургер
46%
McDonald's Filet-O-Fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гамбургер
Продукт Гамбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
McDonald's Filet-O-Fish
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
McDonald's Filet-O-Fish
Гликемический индекс продукта McDonald's Filet-O-Fish ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's Filet-O-Fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170319/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.