Сравнить продукты Гамбургер и филе-о-фиш из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +394.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 25.5µg | 46% | |
| Omega-3 - ALA | 0.614g | 38% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 5.952g | 37% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | 30% | |
| Цинк | 2.87mg | 0.58mg | 21% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 2.22mg | 20% |
| Железо | 2.88mg | 1.56mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 16% | |
| Витамин B12 | 1.44µg | 1.08µg | 15% |
| Белки | 17.08g | 11.26g | 12% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 2.833g | 10% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B9 | 56µg | 21µg | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Холестерин | 47mg | 32mg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 4.005g | 4% |
| Медь | 0.091mg | 0.066mg | 3% |
| Магний | 20mg | 27mg | 2% |
| Кальций | 102mg | 120mg | 2% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.4g | 2% |
| Марганец | 0.217mg | 0.262mg | 2% |
| Калорийность | 295kcal | 282kcal | 1% |
| Углеводы | 24.1g | 26.39g | 1% |
| Натрий | 414mg | 434mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.211mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 173kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 35g | N/A |
| Жиры | 14.36g | 14.64g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 3.5 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 23.2g | 24.99g | N/A |
| Калий | 226mg | 220mg | 0% |
| Сахар | 4.15g | 3.67g | N/A |
| Фосфор | 136mg | 137mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.814g | 0.128g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% | |
| Фруктоза | 2.03g | 1.93g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.64g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1466.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +120% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +16% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +39.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.93g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
