Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +920%
Содержит больше КалийКалий +270.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +441.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.7%
Содержит больше МедьМедь +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.9%
Содержит больше МарганецМарганец +124.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +866.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +134%
Содержит больше ВодаВода +402%
Содержит больше ДругоеДругое +79%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +293%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1187.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гамбургер Выпечка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Выпечка DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Селен 24.2µg 44%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 21.597g 40%
Жиры 14.36g 38.1g 37%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 4.894g 30%
Насыщенные жиры 5.096g 9.643g 21%
Цинк 2.87mg 0.53mg 21%
Белки 17.08g 7.3g 20%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.398mg 15%
Витамин B6 0.203mg 0.021mg 14%
Калорийность 295kcal 551kcal 13%
Витамин K 16.1µg 13%
Марганец 0.217mg 0.488mg 12%
Фосфор 136mg 60mg 11%
Кальций 102mg 10mg 9%
Витамин B3 5.365mg 4.168mg 7%
Углеводы 24.1g 45.1g 7%
Натрий 414mg 249mg 7%
Витамин B9 56µg 78µg 6%
Витамин B5 0.31mg 0mg 6%
Калий 226mg 61mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Железо 2.88mg 2.56mg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин B2 0.25mg 0.283mg 3%
Медь 0.091mg 0.114mg 3%
Клетчатка 0.9g 1.5g 2%
Магний 20mg 16mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 43.6g N/A
Сахар 4.15g 0.74g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.085mg 0%
Треонин 0.666mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.272mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.508mg 0%
Лизин 1.226mg 0.142mg 0%
Метионин 0.37mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.362mg 0%
Валин 0.823mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.156mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гамбургер Выпечка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Гамбургер
28%
Выпечка
Итоговая оценка минералов
42%
Гамбургер
42%
Выпечка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гамбургер
Продукт Гамбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.547g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Выпечка
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.