Гамбургер или дайкон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гамбургер и дайкон
- Гамбургер содержит больше калорий, чем дайкон. Гамбургер содержит 295 калорий, в то время как дайкон содержит 18 калорий.
- Гамбургер богаче витамином B12, витамином B3, железом, цинком, витамином B2, витамином B1 и фосфором, в то время как дайкон содержит больше витамина C.
- Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 60% выше, чем дайкон.
- Гамбургер имеет в 170 раз больше насыщенных жиров, чем дайкон. Гамбургер имеет 5.096 г насыщенных жиров, в то время как дайкон имеет 0.03 г.
- Гамбургер имеет более высокий гликемический индекс (66), чем дайкон (32).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain и Radishes, oriental, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +277.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +620% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1813.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +491.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +985% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2582.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0µg | 60% |
| Белки | 17.08g | 0.6g | 33% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 0.2mg | 32% |
| Железо | 2.88mg | 0.4mg | 31% |
| Цинк | 2.87mg | 0.15mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 22mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 0.03g | 23% |
| Жиры | 14.36g | 0.1g | 22% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.02mg | 18% |
| Натрий | 414mg | 21mg | 17% |
| Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.02mg | 16% |
| Фосфор | 136mg | 23mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 0.017g | 14% |
| Калорийность | 295kcal | 18kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.046mg | 12% |
| Марганец | 0.217mg | 0.038mg | 8% |
| Кальций | 102mg | 27mg | 8% |
| Углеводы | 24.1g | 4.1g | 7% |
| Витамин B9 | 56µg | 28µg | 7% |
| Медь | 0.091mg | 0.115mg | 3% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.6g | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.138mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 0.045g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Магний | 20mg | 16mg | 1% |
| Холин | 7.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.2g | 2.5g | N/A |
| Калий | 226mg | 227mg | 0% |
| Сахар | 4.15g | 2.5g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.814g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.666mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.716mg | 0.026mg | 0% |
| Лейцин | 1.319mg | 0.031mg | 0% |
| Лизин | 1.226mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.823mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.505mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2746.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +487.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32223.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +744.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
