Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и дайкон

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +277.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +620%
Содержит больше ЦинкЦинк +1813.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +491.3%
Содержит больше МарганецМарганец +471.1%
Содержит больше МедьМедь +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~227mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +985%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2582.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Дайкон DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Белки 17.08g 0.6g 33%
Витамин B3 5.365mg 0.2mg 32%
Железо 2.88mg 0.4mg 31%
Цинк 2.87mg 0.15mg 25%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Насыщенные жиры 5.096g 0.03g 23%
Жиры 14.36g 0.1g 22%
Витамин B2 0.25mg 0.02mg 18%
Натрий 414mg 21mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Фосфор 136mg 23mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.02mg 16%
Калорийность 295kcal 18kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.017g 14%
Витамин B6 0.203mg 0.046mg 12%
Кальций 102mg 27mg 8%
Марганец 0.217mg 0.038mg 8%
Углеводы 24.1g 4.1g 7%
Витамин B9 56µg 28µg 7%
Клетчатка 0.9g 1.6g 3%
Медь 0.091mg 0.115mg 3%
Витамин B5 0.31mg 0.138mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.045g 2%
Магний 20mg 16mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Холин 7.3mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 2.5g N/A
Калий 226mg 227mg 0%
Сахар 4.15g 2.5g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.003mg 0%
Треонин 0.666mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.031mg 0%
Лизин 1.226mg 0.03mg 0%
Метионин 0.37mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.02mg 0%
Валин 0.823mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +2746.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +487.8%
Содержит больше ДругоеДругое +208.6%
Содержит больше ВодаВода +121.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32223.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +744.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.