Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Гамбургер или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты гамбургер и жевательные конфеты?

  • Жевательные конфеты содержит больше калорий, чем гамбургер. Жевательные конфеты содержит 375 калорий, в то время как гамбургер содержит 295 калорий.
  • Гамбургер превосходит жевательные конфеты по содержанию витамина B12, железа, витамина B3, цинка, фосфора, витамина B2 и витамина B1.
  • Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 60% больше, чем жевательные конфеты.
  • Жевательные конфеты имеет более высокий гликемический индекс (80), чем гамбургер (66).

Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain и Candies, jellybeans были использованы в этой статье.

Инфографика

Гамбургер vs Жевательные конфеты infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +3300%
Содержит больше КалийКалий +510.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2115.4%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +5640%
Содержит больше ФосфорФосфор +3300%
Содержит больше МарганецМарганец +520%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66962.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3344.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4975%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Жевательные конфеты DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Белки 17.08g 0g 34%
Железо 2.88mg 0.13mg 34%
Витамин B3 5.365mg 0.008mg 33%
Цинк 2.87mg 0.05mg 26%
Углеводы 24.1g 93.55g 23%
Насыщенные жиры 5.096g 0g 23%
Жиры 14.36g 0.05g 22%
Фосфор 136mg 4mg 19%
Витамин B1 0.217mg 0.004mg 18%
Витамин B2 0.25mg 0.011mg 18%
Натрий 414mg 50mg 16%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B6 0.203mg 0.004mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0g 14%
Витамин B9 56µg 0µg 14%
Кальций 102mg 3mg 10%
Марганец 0.217mg 0.035mg 8%
Медь 0.091mg 0.028mg 7%
Витамин B5 0.31mg 0.009mg 6%
Калий 226mg 37mg 6%
Калорийность 295kcal 375kcal 4%
Магний 20mg 2mg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Клетчатка 0.9g 0.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0g 3%
Селен 1.1µg 2%
Чистые углеводы 23.2g 93.35g N/A
Сахар 4.15g 70g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
94% 6%
Белки: 0 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 93.55 г
Вода: 6.3 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +28620%
Содержит больше ВодаВода +577.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1690%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Жевательные конфеты - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.