Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Клюква

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1175%
Содержит больше КалийКалий +182.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1152.2%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3088.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1136.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +23%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1708.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5211.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.295mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Клюква DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Витамин B3 5.365mg 0.101mg 33%
Железо 2.88mg 0.23mg 33%
Белки 17.08g 0.46g 33%
Цинк 2.87mg 0.09mg 25%
Насыщенные жиры 5.096g 0.008g 23%
Жиры 14.36g 0.13g 22%
Витамин B2 0.25mg 0.02mg 18%
Фосфор 136mg 11mg 18%
Натрий 414mg 2mg 18%
Витамин B1 0.217mg 0.012mg 17%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.018g 14%
Витамин B9 56µg 1µg 14%
Калорийность 295kcal 46kcal 12%
Клетчатка 0.9g 3.6g 11%
Витамин B6 0.203mg 0.057mg 11%
Кальций 102mg 8mg 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Медь 0.091mg 0.056mg 4%
Углеводы 24.1g 11.97g 4%
Калий 226mg 80mg 4%
Витамин K 5µg 4%
Магний 20mg 6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.055g 2%
Фруктоза 2.03g 0.67g 2%
Марганец 0.217mg 0.267mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 8.37g N/A
Сахар 4.15g 4.27g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B5 0.31mg 0.295mg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.003mg 0%
Треонин 0.666mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.033mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.053mg 0%
Лизин 1.226mg 0.039mg 0%
Метионин 0.37mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.036mg 0%
Валин 0.823mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +3613%
Содержит больше ЖирыЖиры +10946.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1391.7%
Содержит больше ВодаВода +104.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30427.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +590.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +37.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +203%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +196.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.