Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.8%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.1%
Содержит больше МедьМедь +730.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1803.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +409.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Макадамия DV% diff.
Марганец 0.217mg 4.131mg 170%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 58.877g 133%
Жиры 14.36g 75.77g 94%
Витамин B1 0.217mg 1.195mg 82%
Медь 0.091mg 0.756mg 74%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Насыщенные жиры 5.096g 12.061g 32%
Клетчатка 0.9g 8.6g 31%
Магний 20mg 130mg 26%
Калорийность 295kcal 718kcal 21%
Натрий 414mg 5mg 18%
Белки 17.08g 7.91g 18%
Витамин B3 5.365mg 2.473mg 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Цинк 2.87mg 1.3mg 14%
Витамин B9 56µg 11µg 11%
Железо 2.88mg 3.69mg 10%
Витамин B5 0.31mg 0.758mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 1.502g 7%
Фосфор 136mg 188mg 7%
Селен 3.6µg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.162mg 7%
Витамин B6 0.203mg 0.275mg 6%
Калий 226mg 368mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Углеводы 24.1g 13.82g 3%
Кальций 102mg 85mg 2%
Фруктоза 2.03g 0.07g 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 5.22g N/A
Сахар 4.15g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.067mg 0%
Треонин 0.666mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.602mg 0%
Лизин 1.226mg 0.018mg 0%
Метионин 0.37mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.665mg 0%
Валин 0.823mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +115.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.4%
Содержит больше ВодаВода +3037.5%
Содержит больше ДругоеДругое +57%
Содержит больше ЖирыЖиры +427.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +971.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +295.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1557.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2800%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1913.6%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.