Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Начос

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КальцийКальций +61.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284%
Содержит больше МедьМедь +42.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +60.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +751.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1957.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.215mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Начос DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.07µg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 5.04g 31%
Витамин B3 5.365mg 0.63mg 30%
Железо 2.88mg 0.75mg 27%
Витамин E 4.08mg 27%
Белки 17.08g 4.32g 26%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 14.02g 21%
Цинк 2.87mg 0.86mg 18%
Селен 8.6µg 16%
Витамин K 19.3µg 16%
Холестерин 47mg 3mg 15%
Насыщенные жиры 5.096g 2.173g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B9 56µg 10µg 12%
Жиры 14.36g 21.5g 11%
Клетчатка 0.9g 3.2g 9%
Фосфор 136mg 198mg 9%
Витамин B2 0.25mg 0.133mg 9%
Витамин B1 0.217mg 0.123mg 8%
Магний 20mg 42mg 5%
Холин 26.4mg 5%
Калий 226mg 362mg 4%
Кальций 102mg 63mg 4%
Углеводы 24.1g 34.91g 4%
Натрий 414mg 313mg 4%
Фруктоза 2.03g 0g 3%
Медь 0.091mg 0.064mg 3%
Калорийность 295kcal 343kcal 2%
Витамин B6 0.203mg 0.215mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Марганец 0.217mg 0.187mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин B5 0.31mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 31.71g N/A
Сахар 4.15g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.814g 0.058g N/A
Триптофан 0.206mg 0.042mg 0%
Треонин 0.666mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.187mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.521mg 0%
Лизин 1.226mg 0.156mg 0%
Метионин 0.37mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.229mg 0%
Валин 0.823mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +295.4%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1226.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +140.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1153.8%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.