Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Помело

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2518.2%
Содержит больше МедьМедь +89.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3487.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше МарганецМарганец +1176.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~216mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +538.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +825.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2338.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Помело DV% diff.
Витамин C 0mg 61mg 68%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Железо 2.88mg 0.11mg 35%
Белки 17.08g 0.76g 33%
Витамин B3 5.365mg 0.22mg 32%
Цинк 2.87mg 0.08mg 25%
Насыщенные жиры 5.096g 23%
Жиры 14.36g 0.04g 22%
Натрий 414mg 1mg 18%
Витамин B2 0.25mg 0.027mg 17%
Фосфор 136mg 17mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.034mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 14%
Витамин B9 56µg 14%
Витамин B6 0.203mg 0.036mg 13%
Калорийность 295kcal 38kcal 13%
Кальций 102mg 4mg 10%
Марганец 0.217mg 0.017mg 9%
Витамин B5 0.31mg 6%
Медь 0.091mg 0.048mg 5%
Углеводы 24.1g 9.62g 5%
Магний 20mg 6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Чистые углеводы 23.2g 8.62g N/A
Калий 226mg 216mg 0%
Сахар 4.15g N/A
Клетчатка 0.9g 1g 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +2147.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +35800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.5%
Содержит больше ДругоеДругое +272.9%
Содержит больше ВодаВода +108.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.