Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Солод

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1271.4%
Содержит больше МедьМедь +145.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.5%
Содержит больше МарганецМарганец +171.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +301.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1971.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +242.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Солод DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.42µg 43%
Железо 2.88mg 0.21mg 33%
Витамин B3 5.365mg 0.259mg 32%
Белки 17.08g 3.37g 27%
Цинк 2.87mg 0.41mg 22%
Жиры 14.36g 3.29g 17%
Насыщенные жиры 5.096g 1.883g 15%
Натрий 414mg 60mg 15%
Витамин B1 0.217mg 0.054mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.827g 12%
Витамин B9 56µg 9µg 12%
Холестерин 47mg 10mg 12%
Витамин B6 0.203mg 0.046mg 12%
Калорийность 295kcal 85kcal 11%
Селен 5.4µg 10%
Медь 0.091mg 0.037mg 6%
Фосфор 136mg 91mg 6%
Марганец 0.217mg 0.08mg 6%
Витамин B2 0.25mg 0.184mg 5%
Углеводы 24.1g 11.2g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Клетчатка 0.9g 0.5g 2%
Калий 226mg 172mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Витамин B5 0.31mg 0.354mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.208g 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 23.2g 10.7g N/A
Кальций 102mg 98mg 0%
Сахар 4.15g 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.074mg 0%
Треонин 0.666mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.268mg 0%
Лизин 1.226mg 0.142mg 0%
Метионин 0.37mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.15mg 0%
Валин 0.823mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +406.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +336.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.2%
Содержит больше ДругоеДругое +123.8%
Содержит больше ВодаВода +90.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +564.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.