Гамбургер или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами гамбургер и маринованные огурцы
- Гамбургер содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как гамбургер содержит 295 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Гамбургер превосходит маринованные огурцы по содержанию витамина B12, витамина B3, железа, цинка, витамина B2, витамина B1 и фосфора.
- Гамбургер обеспечивает на 60% больше дневной нормы витамина B12
- Маринованные огурцы имеет меньше холестерина.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс (32), чем гамбургер (66).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +882.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +620% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +871.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1872.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +715.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2155.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0µg | 60% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Натрий | 414mg | 1208mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 0mg | 34% |
| Белки | 17.08g | 0.33g | 34% |
| Железо | 2.88mg | 0.4mg | 31% |
| Цинк | 2.87mg | 0.02mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 0.052g | 23% |
| Жиры | 14.36g | 0.2g | 22% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.01mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0mg | 18% |
| Фосфор | 136mg | 14mg | 17% |
| Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.009mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 0.003g | 14% |
| Витамин B9 | 56µg | 1µg | 14% |
| Калорийность | 295kcal | 11kcal | 14% |
| Кальций | 102mg | 0mg | 10% |
| Марганец | 0.217mg | 0.011mg | 9% |
| Углеводы | 24.1g | 2.26g | 7% |
| Калий | 226mg | 23mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.038mg | 5% |
| Магний | 20mg | 4mg | 4% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 0.081g | 2% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.2g | 1% |
| Медь | 0.091mg | 0.085mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.2g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 1.06g | N/A |
| Транс-жиры | 0.814g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.666mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.716mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 1.319mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 1.226mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.823mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.505mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5075.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7080% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +966.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183066.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
