Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Страус

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше МарганецМарганец +1042.1%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +60.2%
Содержит больше МедьМедь +67%
Содержит больше ЦинкЦинк +69%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +273.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +334%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.232mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Страус DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 6.25µg 200%
Селен 37.5µg 68%
Витамин B6 0.203mg 0.545mg 26%
Белки 17.08g 28.49g 23%
Витамин B5 0.31mg 1.318mg 20%
Насыщенные жиры 5.096g 1g 19%
Жиры 14.36g 2.57g 18%
Цинк 2.87mg 4.85mg 18%
Фосфор 136mg 251mg 16%
Натрий 414mg 80mg 15%
Холестерин 47mg 85mg 13%
Витамин B3 5.365mg 7.143mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.97g 11%
Кальций 102mg 6mg 10%
Витамин B9 56µg 15µg 10%
Марганец 0.217mg 0.019mg 9%
Углеводы 24.1g 0g 8%
Калорийность 295kcal 145kcal 8%
Медь 0.091mg 0.152mg 7%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Калий 226mg 362mg 4%
Витамин B2 0.25mg 0.292mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Магний 20mg 25mg 1%
Витамин B1 0.217mg 0.232mg 1%
Железо 2.88mg 2.79mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 0g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.44g 0%
Триптофан 0.206mg 0.254mg 0%
Треонин 0.666mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.716mg 1.354mg 0%
Лейцин 1.319mg 2.315mg 0%
Лизин 1.226mg 2.516mg 0%
Метионин 0.37mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 1.176mg 0%
Валин 0.823mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +458.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +316.3%
Содержит больше БелкиБелки +66.8%
Содержит больше ВодаВода +60.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +466.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.