Гамбургер или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гамбургер и халапеньо?
- Гамбургер содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как гамбургер содержит 295 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Гамбургер содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, цинка и фосфора, однако халапеньо богаче витамином C, витамином A и витамином B6.
- Халапеньо обеспечивает вас на 132% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем гамбургер.
- Халапеньо имеет меньше натрия.
- Халапеньо имеет более низкий гликемический индекс (32), чем гамбургер (66).
Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain и Peppers, jalapeno, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +750% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1052% |
Содержит больше МедьМедь | +97.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1950% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +423.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +123.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +257.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +319.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 0mg | 118.6mg | 132% |
Витамин B12 | 1.44µg | 0µg | 60% |
Железо | 2.88mg | 0.25mg | 33% |
Белки | 17.08g | 0.91g | 32% |
Витамин B3 | 5.365mg | 1.28mg | 26% |
Цинк | 2.87mg | 0.14mg | 25% |
Витамин E | 3.58mg | 24% | |
Насыщенные жиры | 5.096g | 0.092g | 23% |
Жиры | 14.36g | 0.37g | 22% |
Натрий | 414mg | 3mg | 18% |
Витамин B6 | 0.203mg | 0.419mg | 17% |
Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
Фосфор | 136mg | 26mg | 16% |
Витамин K | 18.5µg | 15% | |
Витамин B1 | 0.217mg | 0.04mg | 15% |
Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 0.029g | 14% |
Витамин B2 | 0.25mg | 0.07mg | 14% |
Калорийность | 295kcal | 29kcal | 13% |
Кальций | 102mg | 12mg | 9% |
Клетчатка | 0.9g | 2.8g | 8% |
Витамин B9 | 56µg | 27µg | 7% |
Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
Углеводы | 24.1g | 6.5g | 6% |
Медь | 0.091mg | 0.046mg | 5% |
Марганец | 0.217mg | 0.097mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 0.112g | 2% |
Селен | 0.4µg | 1% | |
Фруктоза | 2.03g | 2.63g | 1% |
Калий | 226mg | 248mg | 1% |
Магний | 20mg | 15mg | 1% |
Холин | 7.5mg | 1% | |
Чистые углеводы | 23.2g | 3.7g | N/A |
Сахар | 4.15g | 4.12g | N/A |
Витамин B5 | 0.31mg | 0.315mg | 0% |
Транс-жиры | 0.814g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.206mg | 0% | |
Треонин | 0.666mg | 0% | |
Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
Лейцин | 1.319mg | 0% | |
Лизин | 1.226mg | 0% | |
Метионин | 0.37mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
Валин | 0.823mg | 0% | |
Гистидин | 0.505mg | 0% | |
0.05g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +1776.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3781.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +237.7% |
Содержит больше ВодаВода | +114.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18848.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +27.6% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +29.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g