Сравнить продукты Гауда (сыр) и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +465.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +925% |
| Содержит больше МедьМедь | +830.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27609.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +673.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8017.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1963.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +360.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3317.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4378% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 3.048mg | 132% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 0.232g | 79% |
| Кальций | 700mg | 35mg | 67% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Жиры | 27.44g | 1.33g | 40% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Натрий | 819mg | 17mg | 35% |
| Фосфор | 546mg | 300mg | 35% |
| Медь | 0.036mg | 0.335mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 5.114mg | 32% |
| Магний | 29mg | 164mg | 32% |
| Железо | 0.24mg | 2.46mg | 28% |
| Белки | 24.94g | 12.29g | 25% |
| Углеводы | 2.22g | 75.87g | 25% |
| Селен | 14.5µg | 2.3µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.342mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 0.173g | 19% |
| Цинк | 3.9mg | 1.93mg | 18% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.232mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.115mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 1.045mg | 14% |
| Калий | 121mg | 410mg | 9% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B9 | 21µg | 27µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 28.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.541g | 1% |
| Калорийность | 356kcal | 342kcal | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 0.41g | N/A |
| Витамин K | 2.3µg | 1.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
28%
Итоговая оценка минералов
79%
96%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 802mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.382g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах