Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше МагнийМагний +6400%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +297.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1212.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +722.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +5400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +705.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1272.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.235mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Амарант зерна DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.951g 53%
Марганец 0mg 0.854mg 37%
Железо 0.16mg 2.1mg 24%
Жиры 16.23g 1.58g 23%
Витамин B2 0.302mg 0.022mg 22%
Фосфор 18mg 148mg 19%
Медь 0mg 0.149mg 17%
Калорийность 418kcal 102kcal 16%
Углеводы 67.89g 18.69g 16%
Магний 1mg 65mg 15%
Насыщенные жиры 2.974g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 12%
Витамин K 13µg 11%
Селен 0.1µg 5.5µg 10%
Витамин B6 0mg 0.113mg 9%
Витамин E 1.53mg 0.19mg 9%
Натрий 184mg 6mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Белки 0g 3.8g 8%
Цинк 0.07mg 0.86mg 7%
Крахмал 16.23g 7%
Кальций 3mg 47mg 4%
Витамин B9 8µg 22µg 4%
Калий 34mg 135mg 3%
Витамин B5 0.055mg 1%
Чистые углеводы 67.89g 16.59g N/A
Сахар 63.1g N/A
Витамин B1 0.01mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0.22mg 0.235mg 0%
Холин 2.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +927.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.2%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +398.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.77г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.