Глазурь или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами глазурь и гамбургер
- Глазурь содержит больше калорий, чем гамбургер. Глазурь содержит 418 калорий, в то время как гамбургер содержит 295 калорий.
- Гамбургер богаче чем глазурь в витамине B12, железе, витамине B3, цинке, витамине B1, фосфоре, витамине B6 и витамине B9.
- Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 60% выше, чем глазурь.
- Гамбургер имеет более высокий гликемический индекс (66), чем глазурь (51).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3300% |
| Содержит больше КалийКалий | +564.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1700% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +655.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2070% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2338.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +463.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 0.38g | 50% |
| Белки | 0g | 17.08g | 34% |
| Железо | 0.16mg | 2.88mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 5.365mg | 32% |
| Цинк | 0.07mg | 2.87mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.217mg | 17% |
| Фосфор | 18mg | 136mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.203mg | 16% |
| Углеводы | 67.89g | 24.1g | 15% |
| Витамин B9 | 8µg | 56µg | 12% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Кальций | 3mg | 102mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 5.096g | 10% |
| Медь | 0mg | 0.091mg | 10% |
| Натрий | 184mg | 414mg | 10% |
| Витамин E | 1.53mg | 10% | |
| Марганец | 0mg | 0.217mg | 9% |
| Калорийность | 418kcal | 295kcal | 6% |
| Калий | 34mg | 226mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.31mg | 5% |
| Магний | 1mg | 20mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.25mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Жиры | 16.23g | 14.36g | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 5.495g | 2% |
| Чистые углеводы | 67.89g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 63.1g | 4.15g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.814g | N/A |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +183.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1992.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.1% |
