Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +208.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21187.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +10757.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +327.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +6200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1812.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1181.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13363.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.01mg 6.288mg 523%
Витамин B6 0mg 5.986mg 460%
Железо 0.16mg 34.06mg 424%
Витамин B2 0.302mg 3.87mg 274%
Витамин B3 0.22mg 29.62mg 184%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Цинк 0.07mg 7.6mg 68%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 0.354g 51%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Марганец 0mg 0.79mg 34%
Натрий 184mg 795mg 27%
Жиры 16.23g 1.08g 23%
Медь 0mg 0.137mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 0.204g 12%
Насыщенные жиры 2.974g 0.26g 12%
Белки 0g 6.06g 12%
Витамин K 13µg 0µg 11%
Селен 0.1µg 6.3µg 11%
Витамин E 1.53mg 0.08mg 10%
Фосфор 18mg 77mg 8%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Углеводы 67.89g 86.85g 6%
Магний 1mg 19mg 4%
Витамин B5 0.055mg 0.226mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Калорийность 418kcal 378kcal 2%
Калий 34mg 105mg 2%
Кальций 3mg 10mg 1%
Чистые углеводы 67.89g 85.45g N/A
Сахар 63.1g 10.35g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1402.8%
Содержит больше ВодаВода +298.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.9%
Содержит больше ДругоеДругое +175.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2282.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2146%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.