Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Натто

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МагнийМагний +11400%
Содержит больше КальцийКальций +7133.3%
Содержит больше КалийКалий +2044.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5275%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +866.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +8700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.7%
Содержит больше ХолинХолин +2378.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Натто DV% diff.
Железо 0.16mg 8.6mg 106%
Медь 0mg 0.667mg 74%
Марганец 0mg 1.528mg 66%
Белки 0g 19.4g 39%
Цинк 0.07mg 3.03mg 27%
Магний 1mg 115mg 27%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Фосфор 18mg 174mg 22%
Кальций 3mg 217mg 21%
Калий 34mg 729mg 20%
Углеводы 67.89g 12.68g 18%
Селен 0.1µg 8.8µg 16%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Витамин B1 0.01mg 0.16mg 13%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 6.21g 12%
Витамин B6 0mg 0.13mg 10%
Холин 2.3mg 57mg 10%
Калорийность 418kcal 211kcal 10%
Витамин E 1.53mg 0.01mg 10%
Витамин B2 0.302mg 0.19mg 9%
Витамин K 13µg 23.1µg 8%
Жиры 16.23g 11g 8%
Натрий 184mg 7mg 8%
Насыщенные жиры 2.974g 1.591g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 2.43g 6%
Витамин B5 0.055mg 0.215mg 3%
Витамин B3 0.22mg 0mg 1%
Чистые углеводы 67.89g 7.28g N/A
Сахар 63.1g 4.89g N/A
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +435.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +265.1%
Содержит больше ДругоеДругое +134.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.