Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +17600%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +1161.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2850%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +5571.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2805.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7530%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +336.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2352.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0mg 4.916mg 214%
Фосфор 18mg 523mg 72%
Медь 0mg 0.626mg 70%
Витамин B1 0.01mg 0.763mg 63%
Железо 0.16mg 4.72mg 57%
Магний 1mg 177mg 42%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 2.535g 36%
Цинк 0.07mg 3.97mg 35%
Белки 0g 16.89g 34%
Витамин B5 0.055mg 1.349mg 26%
Жиры 16.23g 6.9g 14%
Витамин B2 0.302mg 0.139mg 13%
Витамин B9 8µg 56µg 12%
Калий 34mg 429mg 12%
Витамин K 13µg 11%
Витамин E 1.53mg 10%
Витамин B6 0mg 0.119mg 9%
Натрий 184mg 2mg 8%
Насыщенные жиры 2.974g 1.217g 8%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 2.178g 7%
Кальций 3mg 54mg 5%
Витамин B3 0.22mg 0.961mg 5%
Калорийность 418kcal 389kcal 1%
Углеводы 67.89g 66.27g 1%
Чистые углеводы 67.89g 55.67g N/A
Сахар 63.1g N/A
Селен 0.1µg 0%
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135.2%
Содержит больше ВодаВода +83.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +112.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~66.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.