Глазурь или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами глазурь и оливковое масло
- Оливковое масло содержит меньше калорий, чем глазурь. В то время как оливковое масло содержит 115 калорий, глазурь содержит только 418 калорий.
- Глазурь имеет больше витамина B2 и витамина K, в то время как оливковое масло имеет больше железа, меди, клетчатки, кальция и витамина A.
- Оливковое масло покрывает вашу дневную потребность в железе на 39% больше, чем глазурь.
- Количество насыщенных жиров в продукте оливковое масло ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat и Olives, ripe, canned (small-extra large).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1962.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +494.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +347.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 0.911g | 47% |
| Железо | 0.16mg | 3.3mg | 39% |
| Медь | 0mg | 0.251mg | 28% |
| Натрий | 184mg | 735mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0mg | 23% |
| Углеводы | 67.89g | 6.26g | 21% |
| Калорийность | 418kcal | 115kcal | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин K | 13µg | 1.4µg | 10% |
| Жиры | 16.23g | 10.68g | 9% |
| Кальций | 3mg | 88mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 7.888g | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 1.415g | 7% |
| Белки | 0g | 0.84g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Фосфор | 18mg | 3mg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.015mg | 1% |
| Холин | 2.3mg | 10.3mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.037mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.003mg | 1% |
| Калий | 34mg | 8mg | 1% |
| Марганец | 0mg | 0.02mg | 1% |
| Магний | 1mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Цинк | 0.07mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин E | 1.53mg | 1.65mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.89g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 63.1g | 0g | N/A |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0% | |
| Валин | 0.038mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +984.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +430.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +772.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.3% |
