Глазурь или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами глазурь и чернослив
- Глазурь содержит больше калорий, чем чернослив. В то время как глазурь содержит 418 калорий, чернослив содержат только 240 калорий.
- Чернослив превосходят глазурь по содержанию витамина K, меди, клетчатки, калия, витамина B6, витамина A, марганца, витамина B3 и железа.
- Чернослив обеспечивают на 39% больше дневной нормы витамина K
- Глазурь имеет в 34 раз больше насыщенных жиров, чем чернослив. В то время как глазурь имеет 2.974 г насыщенных жиров, чернослив имеют только 0.088 г.
- Чернослив имеют более низкий гликемический индекс (29), чем глазурь (51).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat и Plums, dried (prunes), uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2052.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +528.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +255.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +755.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +667.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +357.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +339.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.951g | 0.062g | 53% |
| Витамин K | 13µg | 59.5µg | 39% |
| Медь | 0mg | 0.281mg | 31% |
| Клетчатка | 0g | 7.1g | 28% |
| Жиры | 16.23g | 0.38g | 24% |
| Калий | 34mg | 732mg | 21% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.205mg | 16% |
| Марганец | 0mg | 0.299mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.974g | 0.088g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.86g | 0.053g | 12% |
| Магний | 1mg | 41mg | 10% |
| Железо | 0.16mg | 0.93mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.882mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.186mg | 9% |
| Калорийность | 418kcal | 240kcal | 9% |
| Натрий | 184mg | 2mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.422mg | 7% |
| Витамин E | 1.53mg | 0.43mg | 7% |
| Фосфор | 18mg | 69mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Белки | 0g | 2.18g | 4% |
| Кальций | 3mg | 43mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.051mg | 3% |
| Цинк | 0.07mg | 0.44mg | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Углеводы | 67.89g | 63.88g | 1% |
| Холин | 2.3mg | 10.1mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.89g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 63.1g | 38.13g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4171.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9069.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12724.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
