Сравнить продукты Говядина и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
7
Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +76.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
Содержит больше СеленСелен | +50.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1015% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +426.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +783.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит больше БелкиБелки | +69% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +63.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1450% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 169kcal | 118kcal | |
Белки | 27.55g | 16.3g | |
Жиры | 6.54g | 4g | |
0g | 3.1g | ||
Углеводы | 0g | 3.1g | |
Холестерин | 85mg | 64mg | |
Витамин D | 3IU | ||
Магний | 14mg | 16mg | |
Кальций | 13mg | 7mg | |
Калий | 352mg | 253mg | |
Железо | 3.04mg | 1mg | |
Сахар | 0g | 1.2g | |
Медь | 0.097mg | ||
Цинк | 3.7mg | 2.1mg | |
Фосфор | 259mg | 289mg | |
Натрий | 54mg | 909mg | |
Витамин A | 6IU | 53IU | |
Витамин A | 2µg | 16µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Марганец | 0.009mg | ||
Селен | 25.4µg | 38.2µg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.23mg | |
Витамин B2 | 0.4mg | 0.27mg | |
Витамин B3 | 5.76mg | 4.12mg | |
Витамин B5 | 0.481mg | ||
Витамин B6 | 0.669mg | 0.06mg | |
Витамин B12 | 4.21µg | 0.8µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Витамин B9 | 7µg | ||
Транс-жиры | 0.375g | ||
Холин | 75.6mg | ||
Насыщенные жиры | 2.595g | 1.2g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 1.337g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.873g | |
Триптофан | 0.359mg | ||
Треонин | 1.534mg | ||
Изолейцин | 1.52mg | ||
Лейцин | 2.833mg | ||
Лизин | 3.178mg | ||
Метионин | 0.871mg | ||
Фенилаланин | 1.299mg | ||
Валин | 1.603mg | ||
Гистидин | 1.244mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | ||
0.013g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | ||
0.017g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
24%
Итоговая оценка минералов
55%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 855mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах