Сравнить продукты Говядина и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+204%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+76.2%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.6%
Содержит
больше
Селен
+50.4%
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+204%
Содержит
больше
Калий
+39.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+76.2%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.6%
Содержит
больше
Селен
+50.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин B2
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1015%
Содержит
больше
Витамин B12
+426.3%
Содержит
больше
Витамин A
+783.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1015%
Содержит
больше
Витамин B12
+426.3%
Содержит
больше
Витамин A
+783.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69%
Содержит
больше
Жиры
+63.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Другое
+1450%
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Белки
+69%
Содержит
больше
Жиры
+63.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.9%
Содержит
больше
Другое
+1450%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+104.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.1%
Насыщенные жиры:
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
0.532 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+104.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.1g | ||
Белки | 27.55g | 16.3g | |
Жиры | 6.54g | 4g | |
Углеводы | 0g | 3.1g | |
Калорийность | 169kcal | 118kcal | |
Сахар | 0g | 1.2g | |
Кальций | 13mg | 7mg | |
Железо | 3.04mg | 1mg | |
Магний | 14mg | 16mg | |
Фосфор | 259mg | 289mg | |
Калий | 352mg | 253mg | |
Натрий | 54mg | 909mg | |
Цинк | 3.7mg | 2.1mg | |
Медь | 0.097mg | ||
Марганец | 0.009mg | ||
Селен | 25.4µg | 38.2µg | |
Витамин A | 6IU | 53IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 16µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 3IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.074mg | 0.23mg | |
Витамин B2 | 0.4mg | 0.27mg | |
Витамин B3 | 5.76mg | 4.12mg | |
Витамин B5 | 0.481mg | ||
Витамин B6 | 0.669mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | ||
Витамин B12 | 4.21µg | 0.8µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.359mg | ||
Треонин | 1.534mg | ||
Изолейцин | 1.52mg | ||
Лейцин | 2.833mg | ||
Лизин | 3.178mg | ||
Метионин | 0.871mg | ||
Фенилаланин | 1.299mg | ||
Валин | 1.603mg | ||
Гистидин | 1.244mg | ||
Холестерин | 85mg | 64mg | |
Транс-жиры | 0.375g | ||
Насыщенные жиры | 2.595g | 1.2g | |
0.002g | |||
0.002g | |||
0.011g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 1.337g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.873g | |
0.002g | |||
0.349g | |||
0.013g | |||
0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
26%
Итоговая оценка минералов
55%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 855mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах