Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Говядина и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше КалийКалий +39.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.6%
Содержит больше МедьМедь +21.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше МарганецМарганец +544.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Селен ~24.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +362.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +667.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.51mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 0.91µg 138%
Витамин B1 0.074mg 0.568mg 41%
Насыщенные жиры 2.595g 11.27g 39%
Жиры 6.54g 31.33g 38%
Натрий 54mg 731mg 29%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 14.34g 29%
Витамин B6 0.669mg 0.3mg 28%
Белки 27.55g 14.25g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 4.03g 23%
Железо 3.04mg 1.18mg 23%
Витамин B2 0.4mg 0.168mg 18%
Цинк 3.7mg 1.79mg 17%
Фосфор 259mg 142mg 17%
Витамин B3 5.76mg 3.25mg 16%
Холин 75.6mg 14%
Калорийность 169kcal 346kcal 9%
Холестерин 85mg 76mg 3%
Калий 352mg 253mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Марганец 0.009mg 0.058mg 2%
Медь 0.097mg 0.08mg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Селен 25.4µg 24.8µg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Витамин B5 0.481mg 0.51mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 0g 0.65g 0%
Чистые углеводы 0g 0.65g N/A
Витамин D 3IU 0%
Магний 14mg 14mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.359mg 0.114mg 0%
Треонин 1.534mg 0.563mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0.52mg 0%
Лейцин 2.833mg 0.956mg 0%
Лизин 3.178mg 1.083mg 0%
Метионин 0.871mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0.477mg 0%
Валин 1.603mg 0.572mg 0%
Гистидин 1.244mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +93.3%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +379.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1245%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +424.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +657.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.