Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +177.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +560.9%
Содержит больше МедьМедь +781.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1026.1%
Содержит больше СеленСелен +12600%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1190.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2471.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1503.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1073.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Мерлот DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 0µg 175%
Белки 27.55g 0.07g 55%
Витамин B6 0.669mg 0.057mg 47%
Селен 25.4µg 0.2µg 46%
Витамин B3 5.76mg 0.224mg 35%
Фосфор 259mg 23mg 34%
Цинк 3.7mg 0.14mg 32%
Железо 3.04mg 0.46mg 32%
Холестерин 85mg 28%
Витамин B2 0.4mg 0.031mg 28%
Холин 75.6mg 14%
Насыщенные жиры 2.595g 12%
Медь 0.097mg 0.011mg 10%
Жиры 6.54g 0g 10%
Витамин B5 0.481mg 0.03mg 9%
Калий 352mg 127mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 7%
Витамин B1 0.074mg 0.005mg 6%
Марганец 0.009mg 0.132mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 4%
Калорийность 169kcal 83kcal 4%
Витамин E 0.25mg 2%
Натрий 54mg 4mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 0g 2.51g 1%
Чистые углеводы 0g 2.51g N/A
Витамин D 3IU 0%
Магний 14mg 12mg 0%
Сахар 0g 0.62g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.375g 0g N/A
Триптофан 0.359mg 0%
Треонин 1.534mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0%
Лейцин 2.833mg 0%
Лизин 3.178mg 0%
Метионин 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0%
Валин 1.603mg 0%
Гистидин 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +39257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +5315%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.