Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Говядина и английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КалийКалий +113.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.7%
Содержит больше МедьМедь +102.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1367.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше СеленСелен +330%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше МарганецМарганец +816.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +961.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +441.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +276.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.36µg 95%
Цинк 6.31mg 0.43mg 53%
Белки 25.93g 5g 42%
Селен 21.5µg 5µg 30%
Витамин B6 0.382mg 0.036mg 27%
Витамин B3 5.378mg 1.615mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 3.419g 20%
Углеводы 0g 53.64g 18%
Треонин 0.72mg 153mg 15%
Железо 2.6mg 1.48mg 14%
Натрий 72mg 377mg 13%
Витамин B1 0.046mg 0.173mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 3.02g 9%
Фосфор 198mg 140mg 8%
Витамин B9 9µg 42µg 8%
Холестерин 88mg 66mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 3µg 70µg 7%
Витамин B2 0.176mg 0.249mg 6%
Калорийность 250kcal 353kcal 5%
Калий 318mg 149mg 5%
Медь 0.085mg 0.042mg 5%
Насыщенные жиры 5.895g 4.811g 5%
Витамин D 2 IU 34 IU 4%
Витамин E 0.12mg 0.65mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Марганец 0.012mg 0.11mg 4%
Магний 21mg 8mg 3%
Кальций 18mg 47mg 3%
Витамин B5 0.658mg 0.485mg 3%
Холин 82.4mg 65.6mg 3%
Жиры 15.41g 13.96g 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Чистые углеводы 0g 53.04g N/A
Сахар 0g 33.36g N/A
Витамин K 1.2µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0.192g N/A
Триптофан 0.094mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.204mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.397mg 0%
Лизин 1.54mg 0.198mg 0%
Метионин 0.478mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.239mg 0%
Валин 0.914mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.007g N/A
0.044g 0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +418.6%
Содержит больше ВодаВода +124.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +606.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.