Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Бадьян настоящий

Сравнить продукты Говядина и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.1%
Содержит больше СеленСелен +330%
Содержит больше МагнийМагний +709.5%
Содержит больше КальцийКальций +3488.9%
Содержит больше КалийКалий +353.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1321.5%
Содержит больше МедьМедь +970.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +639.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 2.6mg 36.96mg 430%
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Марганец 0.012mg 2.3mg 99%
Медь 0.085mg 0.91mg 92%
Кальций 18mg 646mg 63%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Магний 21mg 170mg 35%
Фосфор 198mg 440mg 35%
Калий 318mg 1441mg 33%
Селен 21.5µg 5µg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B1 0.046mg 0.34mg 25%
Насыщенные жиры 5.895g 0.586g 24%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин B6 0.382mg 0.65mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 3.15g 18%
Углеводы 0g 50.02g 17%
Белки 25.93g 17.6g 17%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B3 5.378mg 3.06mg 14%
Цинк 6.31mg 5.3mg 9%
Витамин B2 0.176mg 0.29mg 9%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 9.78g 8%
Калорийность 250kcal 337kcal 4%
Витамин B5 0.658mg 0.797mg 3%
Натрий 72mg 16mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин A 3µg 16µg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Жиры 15.41g 15.9g 1%
Чистые углеводы 0g 35.42g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше БелкиБелки +47.3%
Содержит больше ВодаВода +507.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +920.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +550.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.