Сравнить продукты Говядина и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +983.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +752.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +377.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1005.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +621.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +582.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +658.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +341.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +4360% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0.56µg | 87% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 19.412g | 61% |
| Цинк | 6.31mg | 0.74mg | 51% |
| Белки | 25.93g | 5.87g | 40% |
| Селен | 21.5µg | 4.5µg | 31% |
| Железо | 2.6mg | 0.24mg | 30% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.745mg | 29% |
| Жиры | 15.41g | 32.09g | 26% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.056mg | 25% |
| Холестерин | 88mg | 21mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 59.24g | 20% |
| Кальций | 18mg | 199mg | 18% |
| Калорийность | 250kcal | 539kcal | 14% |
| Холин | 82.4mg | 29.5mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.282mg | 8% |
| Витамин K | 1.2µg | 9.1µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 9.097g | 6% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.96mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1.013g | 4% |
| Фосфор | 198mg | 176mg | 3% |
| Медь | 0.085mg | 0.06mg | 3% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.608mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.063mg | 1% |
| Калий | 318mg | 286mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 9µg | 1% |
| Натрий | 72mg | 90mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 59.04g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 59g | N/A |
| Марганец | 0.012mg | 0.008mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.72mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.822mg | 0% | |
| Лейцин | 1.45mg | 0% | |
| Лизин | 1.54mg | 0% | |
| Метионин | 0.478mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.604mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
22%
Итоговая оценка минералов
56%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.517g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах