Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Быстрое питание

Сравнить продукты Говядина и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше КалийКалий +61.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +150.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.2%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +244.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.7%
Содержит больше МедьМедь +42.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2875%
Одинаковое количество вещества Селен ~20.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +196.6%
Содержит больше ХолинХолин +139.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +589.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +308.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +788.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.617mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +57%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.3%
Содержит больше ВодаВода +50.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +123.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Быстрое питание
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Быстрое питание DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0.89µg 73%
Цинк 6.31mg 2.52mg 34%
Витамин B1 0.046mg 0.317mg 23%
Белки 25.93g 16.52g 19%
Холестерин 88mg 33mg 18%
Витамин B9 9µg 80µg 18%
Марганец 0.012mg 0.357mg 15%
Витамин B2 0.176mg 0.363mg 14%
Витамин B6 0.382mg 0.212mg 13%
Натрий 72mg 331mg 11%
Углеводы 0g 31.5g 11%
Крахмал 22.87g 9%
Фосфор 198mg 134mg 9%
Холин 82.4mg 34.4mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 1.68g 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Насыщенные жиры 5.895g 4.493g 6%
Железо 2.6mg 3.06mg 6%
Жиры 15.41g 12.01g 5%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 4.835g 5%
Калий 318mg 197mg 4%
Кальций 18mg 62mg 4%
Медь 0.085mg 0.121mg 4%
Витамин K 1.2µg 4.9µg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин B5 0.658mg 0.53mg 3%
Калорийность 250kcal 297kcal 2%
Витамин E 0.12mg 0.38mg 2%
Селен 21.5µg 20.3µg 2%
Витамин B3 5.378mg 5.617mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Магний 21mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0g 29.8g N/A
Витамин D 2IU 2IU 0%
Сахар 0g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.572g 0.514g N/A
Триптофан 0.094mg 0.144mg 0%
Треонин 0.72mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.642mg 0%
Лейцин 1.45mg 1.13mg 0%
Лизин 1.54mg 0.785mg 0%
Метионин 0.478mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.67mg 0%
Валин 0.914mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.044g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Говядина
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.402g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.