Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КалийКалий +10500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +890%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +205.6%
Содержит больше МедьМедь +2154.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше СеленСелен +25.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин KВитамин K +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +114.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Вермишель DV% diff.
Медь 0.085mg 1.916mg 203%
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Белки 25.93g 0.1g 52%
Витамин B3 5.378mg 0mg 34%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.382mg 0mg 29%
Углеводы 0g 82.32g 27%
Насыщенные жиры 5.895g 0.014g 27%
Фосфор 198mg 20mg 25%
Жиры 15.41g 0.1g 24%
Цинк 6.31mg 4.24mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.013g 17%
Холин 82.4mg 177mg 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Витамин B2 0.176mg 0mg 14%
Витамин B5 0.658mg 13%
Селен 21.5µg 27µg 10%
Железо 2.6mg 1.81mg 10%
Калий 318mg 3mg 9%
Магний 21mg 2mg 5%
Калорийность 250kcal 331kcal 4%
Витамин B1 0.046mg 0mg 4%
Кальций 18mg 55mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.51mg 3%
Натрий 72mg 4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.041g 3%
Витамин K 1.2µg 3.8µg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Марганец 0.012mg 1%
Чистые углеводы 0g 78.42g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 17.44g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +25830%
Содержит больше ЖирыЖиры +15310%
Содержит больше ВодаВода +387.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +720.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51192.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1080.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.