Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Виноградные листья

Сравнить продукты Говядина и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +841.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.6%
Содержит больше СеленСелен +2288.9%
Содержит больше МагнийМагний +352.4%
Содержит больше КальцийКальций +1916.7%
Содержит больше МедьМедь +388.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +23691.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +543.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 3µg 1376µg 153%
Марганец 0.012mg 2.855mg 124%
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Витамин K 1.2µg 108.6µg 90%
Цинк 6.31mg 0.67mg 51%
Клетчатка 0g 11g 44%
Белки 25.93g 5.6g 41%
Селен 21.5µg 0.9µg 37%
Медь 0.085mg 0.415mg 37%
Кальций 18mg 363mg 35%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 0.336g 25%
Жиры 15.41g 2.12g 20%
Витамин B9 9µg 83µg 19%
Витамин B3 5.378mg 2.362mg 19%
Магний 21mg 95mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.081g 16%
Фосфор 198mg 91mg 15%
Витамин B2 0.176mg 0.354mg 14%
Холин 82.4mg 12.8mg 13%
Витамин E 0.12mg 2mg 13%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Витамин B5 0.658mg 0.231mg 9%
Калорийность 250kcal 93kcal 8%
Углеводы 0g 17.31g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 1.065g 4%
Натрий 72mg 9mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.04mg 1%
Витамин B6 0.382mg 0.4mg 1%
Калий 318mg 272mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.31g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Железо 2.6mg 2.63mg 0%
Сахар 0g 6.3g N/A
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +363%
Содержит больше ЖирыЖиры +626.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше ДругоеДругое +142.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8132.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.