Сравнить продукты Говядина и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 6.31mg | 4.03mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 9.72g | 17% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 3mg | 15% |
| Жиры | 15.41g | 24.6g | 14% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.25mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 10.27g | 9% |
| Витамин B12 | 2.64µg | 2.46µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.25mg | 8% |
| Железо | 2.6mg | 3.11mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.26mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.09mg | 4% |
| Белки | 25.93g | 23.9g | 4% |
| Калорийность | 250kcal | 324kcal | 4% |
| Медь | 0.085mg | 0.123mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1g | 3% |
| Селен | 21.5µg | 22.9µg | 3% |
| Холин | 82.4mg | 91mg | 2% |
| Холестерин | 88mg | 85mg | 1% |
| Натрий | 72mg | 57mg | 1% |
| Фосфор | 198mg | 203mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 9mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Магний | 21mg | 22mg | 0% |
| Калий | 318mg | 331mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.72mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.822mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.45mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 1.54mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.478mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.604mg | 0.818mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
44%
Итоговая оценка минералов
56%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.825g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс